教您做细腻黑芝麻糊，加了它们营养又好吃，常吃头发乌黑皮肤光滑花生黑糯米营养
从小我就喜欢吃黑芝麻糊。过去，我用石墨把黑芝麻和糯米一起碾磨。现在吃黑芝麻酱方便多了。众所周知，黑芝麻具有黑发的功效。黑芝麻还能促进胃肠蠕动，补充钙，降低血脂，补充维生素E，使皮肤光滑有弹性。这一次，黑糯米和花生被用来制作黑芝麻糊。黑糯米具有健脾暖胃的功效。这样，黑芝麻不仅甜滑，而且营养丰富教您做细腻黑芝麻糊，加了它们营养又好吃，常吃头发乌黑皮肤光滑花生黑糯米营养这是黑糯米。黑糯米比白糯米更有营养，因为它含有花青素，可以抗氧化和延缓衰老。将黑糯米洗净，放入煮沸的锅中
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加水，将黑糯米和水煮沸，转中火，煮黑糯米
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加入冰糖。冰糖应该放在黑糯米里煮。关掉火，然后加入。把冰糖煮开融化教您做细腻黑芝麻糊，加了它们营养又好吃，常吃头发乌黑皮肤光滑花生黑糯米营养
将黑芝麻洗净，除去黑芝麻的沉淀物，将黑芝麻和花生放入煎锅中，将黑芝麻和花生炒香
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将煮熟的配料倒入破壁器中。我用的破墙器没有加热功能，所以我必须先把配料煮熟，然后再倒入破墙器。如果你使用豆浆机或带加热功能的破壁机，你可以炸黑芝麻和花生，将黑芝麻、花生、黑糯米和水放入豆浆机或破壁机中，让机器工作
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破壁机完成后，有非常香的黑芝麻糊。如果没有破壁机，你可以用烹饪机把它搅拌成黑芝麻糊。这种黑芝麻很容易做，但味道鲜美，营养丰富。黑芝麻糊可以经常食用，可以滋润肠道，防止便秘
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