如何提高宝宝免疫力？宝宝秋冬饮食建议？带着这些问题，新浪育儿采访了首都儿科研究所保健科主任医师-张建娜，谈谈秋冬婴儿护理的事情~首都儿科研究所保健科主任医师张建娜 **秋冬季节到了，宝宝容易感冒生病，宝宝出生免疫力低，如何提高免疫力？ **张建娜：新生儿免疫系统发育不成熟，易受环境影响。冬天的寒冷是感冒和疾病的高发季节。许多父母关心如何提高婴儿的免疫力。随着自身发展和环境的不断刺激，婴儿的免疫力将逐渐发展。人们常说"身强体壮"为了提高婴儿的免疫力，简单地说，就是让婴儿吃得好，睡得好。为了满足生长发育营养物质的需要，婴儿可以健康成长。吃饱是首要条件，如果母乳不足，可以添加配方粉。人工喂养的婴儿父母也可以选择含有增强免疫力的特殊配方，如含有乳铁蛋白的乳铁蛋白+乳脂球膜配方奶粉能增强对婴儿身体的保护。接种疫苗是对特定疾病的主动免疫，疫苗接种也是预防传染病最直接、最经济、最有效的方法。宝马必须注意疫苗接种。（二级婴儿疫苗的接种应结合自身的经济条件和区域条件）。首都儿科研究所保健科主任医师：张建娜 **秋冬季节婴儿的饮食建议是什么？ **张建娜：季节交替替时，温度变化很大，孩子的适应性跟不上会有一些胃肠道反应，如便秘，或厌食，容易发生呼吸道疾病，父母可以适当增加一些良好的消化饮食，不要突然增加未吃的补充食物，食欲不好时不要强迫喂养。注意观察，保持儿童大便畅通。 **遇到大便不畅、消化不良、肠道敏感的婴儿家庭养育要注意什么？ **张建娜：婴儿便秘很常见，需要通过个人分析不同的原因来解决症状。大多数婴儿由于消化功能不足而便秘，而且在生病期间便秘。可适当添加益生菌，观察是否改善。临床上，一些长期便秘不适合奶粉，你可以换奶粉来观察。有些是由于添加补充食物不当，如粪便正常，添加某些食物便秘，你可以暂停这种食物观察2天。还有由肠蠕动不足引起的便秘，几天只排便一次。所以我们应该帮助父母分析原因，并采取正确的对策。 **婴儿添加补充食物后，牛奶量合适吗？ **张建娜：问题不能一概而论。一般来说，婴儿添加补充食物后，根据他以前的食物量，牛奶量不应显著下降。例如，每天的牛奶量超过800毫升。添加补充食物的牛奶量将略有减少，但不应减少200毫升以上。特别是对于1岁以下的婴儿，每天的总牛奶量不应小于500毫升。对于婴儿食品，牛奶是一种高质量的蛋白质。同时，牛奶中的钙含量高，易于吸收，有利于生长发育。一些家长过于关注补充食物，减少牛奶量会影响婴儿的生长发育。 **还有很多家长会问孩子晚上睡不好，是不是缺少微量元素，要不要补钙？ **张建娜:的确，宝宝因为生长快需要更多的营养，缺乏营养也更敏感。近年来，门诊咨询了很多关于补充营养的问题。我们最关心的临床营养物质主要是锌、铁和钙。对大多数婴儿来说，钙是最需要的。如果足月正常，生长发育速度正常，牛奶量充足，则无需额外补充钙。但有些生长太快，需要大量或大量疾病消耗也需要额外的钙补充剂，建议每天补充100多种钙~200毫克。锌和铁需求量小，真正缺乏的少。所以一般不需要额外的补充。临床症状或检查不足的儿童应在医生指导下按疗程补充。 **维 生素D和维生素AD到底吃哪个？可不可以同时吃？ **
张建娜：维生素D缺乏症是婴幼儿常见的慢性营养缺乏症。少量维生素D缺乏通常没有典型的临床症状。中国儿科研究院一直强调，需要为2岁以下的婴儿补充额外的维生素D，以预防婴儿维生素D缺乏性佝偻病。建议正常婴儿在出生2周后开始补充维生素D，每天400 IU。美国儿科学会（AAP）建议所有婴幼儿从出生起每天至少摄入400国际单位的维生素D。建议1岁以上的婴儿每天摄入600国际单位的维生素D。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。新鲜蔬菜和水果不含维生素D。由于食物中维生素D的来源很少，如果2岁以上儿童的饮食不平衡，也建议每天补充维生素D。除了补充维生素D外，家长还应注意让孩子每天多晒太阳和户外活动。暴露在阳光下可使7-脱氢胆固醇能在阳光下产生维生素D，维生素A也是人体必需的营养素。维生素A缺乏会影响人体皮肤粘膜屏障功能。维生素A可以有效预防和缓解。近年来，严重的维生素A缺乏症并不常见。然而，调查显示，中国儿童的边际维生素A缺乏率也很高。边际缺乏是指维生素A水平低，没有临床症状。调查中国3-5岁儿童的边际维生素A缺乏率也达到了20%~30%，农村儿童的缺乏率明显高于城市儿童。因此，有必要补充维生素ad。临床症状明显的维生素D缺乏症儿童可以每天同时服用维生素ad和维生素D
声明：本文是新浪育儿独家手稿。禁止未经授权复制!