提起奥黛丽.赫本，我想我们每个人都很熟悉。她是一代人心目中的女神。无论是罗马假日、金粉世界还是荷兰七课，她都可以说是一部非常经典的电影，奥黛丽.赫本也成为一代人心目中的女神，被相关媒体评为”20世纪40年代最美丽的女人”，始于颜值，敬于才华，久于善良，忠于人品。
奥黛丽.赫本的美丽不仅仅是美丽的外表，更是清新脱俗的气质。在她之后，许多女演员模仿奥黛丽.赫本的造型可以说是奥黛丽，无论是时尚圈还是娱乐圈.赫本引领了一个时代的潮流。最近，一个俄罗斯女孩在网上发布了一组照片。她看起来像奥黛丽.赫本，拥有四国血统，继承了各种优势，尤其是笑的时候，就像晴朗的六月天一样，被称为”小奥黛丽.赫本”。
叫AnastasiaCebulska女孩从小就有很好的身体状况，修长的双腿，纤细的腰身，以及良好的舞蹈技巧，可以说是才华和美丽，经过不懈的努力，现在AnastasiaCebulska已经是一名专业模特，同时还是留学我国的高材生，可以AnastasiaCebulska成功不是偶然的，健身锻炼，练习瑜伽，塑造身体的优雅和协调。
Anastasia Cebulska无论是酷帅十足的机车女孩，还是性感优雅的时尚女神，AnastasiaCebulska他们都很容易掌握自己的身材Anastasia Cebulska还有很多话要说，今天就来打开她的健身动作吧!
动作1。盘坐扭转(右):慢慢吸气，手臂向上，收腹收肋，呼气骨盆不动，身体向右旋转，后指尖轻轻推地，前手扶大腿。每次吸气，后指尖推地，延长双侧腰部，呼气时依次弯曲胸部、肩后旋转，保持呼吸自然光滑，下一个吸气臂向上，推动身体恢复。
运动2。高起跑（左）：下一个呼气拉长脊柱向前，向下，垫膝盖，后脚稍微向前，大约一条腿的长距离，推后脚跟，稍微弯曲后膝盖。首先站起骨盆，臀部下沉，然后把后腿双臂向上，高起跑保持，再次吸气，手臂向上，推后腿，臀部下沉更多。
动作3。眼镜蛇式:慢慢让整个臀部和身体向下俯卧。我们准备眼镜蛇式练习，双脚分开，臀部宽度相同，脚背和脚趾向下压，双手放在胸部，慢慢向上推，眼镜蛇式保持。在这里伸展整个腹肌，让臀部的最高点靠近地板，慢慢呼气，沉肩，胸部向前推，抬起，臀部下沉，同时放松臀部，调节呼吸。