天气渐渐变凉，转眼间已经到了深秋了，这个时候的天气很凉，大家一定要注意及时增添衣物，预防感冒。到了秋天之后，每个地方都会有”贴秋膘”的习俗，意思就是吃一些滋补的食物来补充体内所需要的营养，给身体增加一些脂肪，提升自己的免疫力。可是，很多小伙伴感觉”贴秋膘”就应该肆无忌惮的吃，很多人因此胖了几斤，对于女性来说胖了是非常可怕的，好不容易在夏天减掉的肉，结果几天就吃回来了，这是很多人都不想看到的。我姑姑今年45岁了，平常见她也吃大鱼大肉的，可是体重始终保持的很好，即使在”贴秋膘”的季节，也始终能保持好自己的身材，我问姑姑是怎么样保持的，姑姑说每天晚上都会喝一杯”它”，才让身材保持的那么苗条，这道饮品是主要的功臣，强烈推荐让我平时多喝。
姑姑经常喝的这道饮品就是西红柿苹果汁，主要的食材是苹果和西红柿。苹果营养价值很高，富含矿物质、维生素、苹果酸、果胶、纤维素、蛋白质、脂肪等营养物质，这些营养物质具有排出体内黑宿便、减肥瘦身、补脑养血、舒缓情绪、促进消化的功效，很适合减肥人士食用。西红柿富含维生素A、蛋白质、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、多种矿物质等营养物质，具有提高免疫力、预防衰老、排毒养颜、减脂瘦身的功效。将苹果和西红柿放在一起打成汁，每天睡前喝一杯，可以很好地排出体内的黑宿便，从而达到减肥瘦身的目的，而且苹果和西红柿所含的营养物质，对美容养颜也有很大的帮助，平常多喝不仅身材苗条了，而且皮肤水嫩有弹性，别错过，下面将做法分享给大家。
【西红柿苹果汁】食材：西红柿1个、苹果1个、水适量、蜂蜜1勺。做法：1、将苹果用清水洗干净，在盐水中泡5分钟，然后去掉苹果核，用刀将苹果切成大小均匀的块状备用。
2、西红柿清洗干净，用刀在西红柿身上划个十字架，然后放入热水中泡5分钟，将西红柿皮去掉，切成块状备用。
3、准备一个破壁机，将两种处理好的食材翻入机筒内，倒入适量清水，将机筒放在主机上面，开启打汁模式即可，结束之后倒入杯中，加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用，好喝又美容减肥。
苹果和”它”一起打，睡前喝一杯，排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰！尽管现在处于秋天了，也要时时刻刻想着减肥，不仅为了身材，更重要的是为了健康，每天睡前喝一杯，助你瘦出小蛮腰，赶紧试试吧。今天的减肥食谱就为大家分享到这里啦，大家一定要试试。喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，我们下道美食见。
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