晨读丨9月16日,关注健康每一天_【快资讯】
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[健康提示]

**口臭试试薄荷粥三餐不要太饱 **我张嘴的时候很尴尬。如果我总是口臭怎么办?河南中医药大学第一附属医院副主任医师李俊涛建议人们尝试薄荷粥

据李俊涛介绍,将30克薄荷叶洗净,放入锅中。加入适量的水煮沸。除去残留物,留下果汁供以后使用。然后淘50克粳米,加入前面剩下的薄荷汁中,煮至米饭熟。薄荷具有抗菌和抗炎作用,可以消除胃部炎症。同时,它可以增加胃粘膜的血供,改善消化功能,最终改善口臭的状况。此外,如果你想治疗口臭,你必须注意不要吃得太饱,不要吃或少吃辛辣食物,注意均衡饮食,吃足够的蛋白质和糖,同时戒烟和戒酒

[医学探索]

**发现了多种罕见的基因变异,可以延长寿命 **

性质*一项关于“衰老”的研究发现,500多名犹太百岁老人身上有新的抗衰老密码:这些老人身上的一些罕见基因突变可能激活有益于长寿的信号通路,从而对长寿起到关键作用

研究人员发现,最初筛选出的罕见突变主要集中在与衰老高度相关的九条通路上,如胰岛素/胰岛素样生长因子1途径(IIS)、AMPK和Wnt途径。特别是,尽管一些老年人患有apoE4,这是对寿命非常不利的突变,但Wnt途径中的一些罕见突变似乎抵消了apoE4的负面影响。分析结果表明,百岁老人对阿尔茨海默病、冠心病和2型糖尿病的遗传易感性显著降低,这在一定程度上可以解释长寿的原因。毕竟,如果没有这些慢性病杀手,他们自然很容易长寿。这可能是罕见遗传变异促进长寿的作用机制 **美国食品和药物管理局接受替利唑单抗上市申请 **

百济宣布美国FDA已接受抗PD药物-1替利珠单抗的生物制剂,免疫检查点抑制剂(baizean®)许可证申请,用于治疗先前系统治疗后无法切除、复发的局部晚期或转移性食管鳞状细胞癌(ESCC)患者

替利珠单抗是人源化lgg4抗程序性死亡受体1(PD-1)单克隆抗体可以减少巨噬细胞与FCY受体的结合。临床资料表明,替利唑单抗能显著提高肿瘤患者的生存率,且安全性优于化疗。目前,百济中国已授权诺华在美国、加拿大和其他国家开发、生产和商业化瑞利珠单抗

[科学饮食]

**“引用”;0卡路里0糖“;不要喝太多健康的水来解渴 **

许多年轻人又想喝得太多;“酷”;“不想再长胖了,”“;0糖;0卡;0热“;它已成为影响年轻人购买的关键词。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟提醒说:;0卡路里0糖“;不推荐喝饮料

陈伟指出,如果只是将其与含糖饮料进行比较,“;0卡路里0糖“;饮料确实有助于预防肥胖;然而,与饮用水相比,无糖饮料并不是完全健康的饮料,因为甜味剂对大脑有刺激作用,会导致你吃更多高热量的食物。国际上已经发现,甜味剂的摄入会对人体的糖耐量和血脂代谢产生一些不利影响。陈伟建议,为了健康,我们应该保证每天饮用水量超过1.5升;0卡路里0糖“;不要喝太多

[知识更新]

**每天7000-10000步健康最有益 **

美国医学会杂志–《开放网络》(open network)上发表的一项研究指出,与其他每天步行不多的中年人相比,那些每天步行7000步以上、10000步以下的人从健康中获益最大

2005年或2006年,约2100名38至50岁的参与者佩戴了加速计。之后,研究人员对他们进行了近11年的跟踪调查,并分析了2020年和2021的结果数据。参与者被分为三个对照组:低步幅(每天少于7000步)、中步幅(每天7000~9999步)和高步幅(每天10000步以上)。研究人员说他们每天步行7000人-10000步对健康有很大好处。每天步行至少7000步的中年人因各种原因过早死亡的风险可降低50%-70%,但每天步行超过10000步的参与者没有观察到额外的益处

由杨旭丽检查