常吃四类食物降低二手烟危害_【快资讯】

经常吃四种食物以减少二手烟的危害

血管维护𞓜 二手烟是有害的，吸烟会显著增加心血管事件的发生率。富含深海鱼类和亚麻籽油的欧米茄–不饱和脂肪酸可以降低心血管疾病的风险，应该服用1–
深海鱼每天吃两次或直接吃亚麻籽油。此外，牛奶可以减少有毒物质对胃肠道的损害

清新的呼吸𞓜 芹菜、芫荽、薄荷叶等具有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间后，呼吸问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的水果和蔬菜，这些可以促进唾液分泌。唾液不仅可以湿润口腔，还可以去除附着在牙齿上或卡在牙齿之间的残留物，以消除异味
青岩润肺萝卜、木耳、梨、蜂蜜、葡萄柚、金桔、莲藕等具有生口水、解渴、清热、止咳、润肺、，等。连续四天每天吃大约750克梨的吸烟者将显著减少因吸烟或吃烧烤而在体内积累的致癌物，如多环芳烃。那些吸烟多年的人可以通过吃枇杷来修复受损的呼吸道粘膜。人们发现，喝茶对肺癌和食管癌有很好的预防作用。绿茶尤其可以减少尼古丁的危害，预防癌症，降低血脂。茶还可以利尿、解毒，使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出。